为进一步提升学生安全防范意识与心理健康素养，引导学生树立和践行正确政绩观价值观念与学习态度，外国语学院2024级于近期组织各班级开展主题班会，围绕“学风建设”“防诈知识学习”“情绪疏导方法”“网络行为规范（重点强调‘翻墙’危害）”四大板块展开深入教育，全方位为学生健康成长保驾护航。

【学风建设：夯实学业“成长根基”】

学风建设是学分建设的核心基石，而科学的行动路径能为学分获取与能力提升注入强劲动力。班会中提到同学们可从自主规划着手，按学科分组并每日锁定1-2个重点学习任务，告别无效“磨时间”的低效模式；课堂上，提前5分钟进教室准备好学习资料，主动参与课堂互动，通过深度思考提升知识吸收效率，确保每节课的学分相关知识“颗粒归仓”；严格遵守考勤纪律，杜绝无故缺课，保障知识学习的连续性。同时，积极投身课外知识竞赛、学科建模比赛等活动，在英语演讲等赛事中锻炼表达能力，在团队协作任务里锤炼综合素质，让学分建设从书本延伸至实践赛场；每周参与3次体育锻炼，以充沛精力支撑高效学习，全方位筑牢学分建设的成长根基。

【防诈知识学习：练就识骗“火眼金睛”】

班会中，各班级以“防范电信网络诈骗”为重点，通过真实案例剖析、反诈视频观看等形式，向学生普及诈骗知识。班长们结合近期针对学生群体高发的“刷单返利”“游戏装备交易”“冒充客服退款”等诈骗类型，提醒学生警惕陌生链接、未知来电和非官方渠道的信息。同时，引导学生将“三不一多”（未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实）原则牢记于心，切实提升自身防骗“免疫力”。

【情绪疏导方法：掌握心理“调节密钥”】

针对学业压力、人际关系等可能引发的情绪问题，班会设置“情绪疏导”专题分享环节。班级共同探讨常见的负面情绪表现，如焦虑、烦躁、低落等，并通过“情绪树洞”“压力吐槽”等形式，鼓励学生主动表达内心感受。此外，还系统介绍了多种实用的情绪调节技巧，包括正念呼吸法、运动宣泄法、兴趣转移法以及向亲友或心理老师求助等，引导学生正视情绪波动，学会用科学方法化解心理压力，以积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战。

【网络行为规范：明确“翻墙”法律红线】

在网络安全教育板块，各班级重点强调了“翻墙”行为的违法性与危害性。班长们明确指出，根据《中华人民共和国网络安全法》等相关法律法规，“翻墙”访问境外网络属于违法行为，不仅可能导致个人敏感信息泄露，遭受网络攻击，还需承担相应的法律责任，对个人征信、学业前途造成严重影响。同时，班会引导学生自觉抵制网络谣言，尤其是涉及政治领域的不实信息，需通过官方权威渠道核实信息真伪，做到不造谣、不信谣、不传谣，规范网络言论，争做文明、守法的网络使用者。

撰稿：张思艺

摄影：张媛熙

编辑：程梦圆

复审：刘佳昕 梅瑞佳

终审：刘佳昕 梅瑞佳

外国语学院供稿