外国语学院“探心灵幽静，启健康航程”——安心志愿服务第十期活动

在快节奏的现代生活中，青少年仿若置身于汹涌波涛之中，学业压力的巨石沉甸甸地压在心头，社交困惑的迷雾又使其迷失方向，心理健康问题由此逐渐展露头角。因而了解心理健康知识，熟练掌握心理调适方法，已然成为青少年成长过程中的重要课题。为更全面的普及心理健康知识、增强学生心理认知与应对能力，外国语学院青年志愿者协会安心支队的成员们带领各志愿者于2024年12月18日前往心理健康中心，开启此次意义非凡的心灵探索之旅，让同学们在专业环境下探索神秘的内心世界。

【心辅之镜，守护之蕴】

同学们的双脚踏入心理健康中心的刹那，温馨宜人、舒适宁谧的气息便如轻柔的微风，悄然拂过每一个人的心田，丝丝缕缕地舒缓着同学们的神经。老师笑意盈盈，以极大的热情带领大家进行参观，随后便有条不紊地详细介绍起中心的整体架构与功能布局。踏入心理咨询室，专业且精良的咨询设备整齐有序地陈列其间，闪烁着科技与人文关怀交织的光芒。老师以沉稳而专业的口吻，徐徐阐述心理咨询师如何凭借一对一深度交流的神奇魔力，丝丝入扣地剖析来访者内心深处的重重困扰，恰似技艺精湛的工匠，精心雕琢着每一颗蒙尘的心灵，巧妙地助力其化解压力、驱散焦虑等如鬼魅般纠缠不休的情绪阴霾。那私密而专业的咨询场景，仿若一面镜子，映照出同学们内心的思索与探寻，令其不禁陷入沉思的漩涡，久久难以自拔。

【宣泄之径，疏压之妙】

 在情绪宣泄室内，室内一应俱全的宣泄设施，仿佛在这一片静谧之中，深情呼唤着那些被内心压抑折磨得疲惫不堪的灵魂，为同学们指引着解脱的方向。老师神色凝重，语重心长地告诫同学们，负面情绪恰似潜藏于心底深处的汹涌激流，若不能及时借助合理恰当的途径加以有效疏导，必将如脱缰的洪水猛兽，无情地侵蚀乃至彻底摧毁我们身心健康的坚固防线。而此刻眼前的情绪宣泄室，恰如情感风暴肆虐时的宁静港湾，是那至关重要的安全阀门，为同学们构筑起一方可以尽情释放负面情绪的神圣净土。在这里，积压已久的负面情绪能够如轻盈的云烟，袅袅娜娜地渐渐消散于无形，还心灵一片澄澈如洗、宁静祥和的蓝天。

【栖息之隅，感悟之境】  

推开下一扇门，映入眼帘的是一架架摆满书的书架。随着志愿者指引与许可，参与者们纷纷向前来拿起一本本书开始翻阅，专业指导老师向大家描述书中充斥着各种复杂的心理理论，心理指导老师与志愿者们耐心为其讲解专有名词、传授心理知识、社交技能、情绪管理技巧等。并表示心理阅览室是为同学与老师共同准备的，面对各种心理问题时，感受到巨大压力时，可以将自己全身心投入到书籍的世界，放松成长自身。

此次志愿活动在参与者们高涨的热情与蓬勃的活力相互交织而成的浓郁氛围中，画上圆满而精彩的句号。这场活动不仅为同学们开启一扇深入了解心理健康知识的崭新大门，使其认知程度如拔云见日般豁然开朗、更加透彻清晰，更重要的是，让大家深刻体验到心理健康在当今生活中的重要性，如何巧妙灵活的运用各类心理解压方式有效疏解自身压力。心理健康中心如同心灵的灯塔，为人们在黑暗中摸索前行提供指引和希望。坚信经由这样一场别开生面、独具匠心的参观学习活动，必定能进一步为同学们解决人生旅途中的不幸遭遇，引领同学们在心理健康的阳光大道上昂扬阔步、笃定前行。

（外国语学院青年志愿者协会供稿）

撰稿：邹少雯

摄影: 刘佳欣