2025年5月7日下午14:00，“逐梦完满，踏路成诗”青马工程第六次理论培训于爱莲书院多功能影音室精彩开讲。此次培训特邀完满达人张渝湘学姐，以自身从内向青涩到自信干练的蜕变历程为线索，毫无保留地向青马学员们分享在完满教育实践中积累的成长密码与宝贵经验。

【挥别旧我，勇赴新程】

成长的道路上，每个人都曾被怯懦束缚脚步。但真正的勇者，敢于直面内心的恐惧，挣脱自我设限的枷锁。张渝湘学姐坦言，曾经她很内向，但加入社团后开启蜕变。从校园活动参与者到学生组织管理者，从政府实习基层岗位到独当一面，她用行动诠释“弃怯逐勇，焕然新生”的力量，展现了“履践致远，于沉淀中蓄力”的成长真谛。

【循梦而行， 向阳而生】

在人生的漫漫长路上，张渝湘学姐以梦想为罗盘，以积极为羽翼，坚定践行着“循梦而行”的人生信条。她锚定“学业+实践”双轨发展目标，在知识殿堂与实践舞台间找准方向；主动突破舒适圈，在实习与学生工作中淬炼本领；面对压力时，将困境转化为机遇；遭遇活动突发状况时沉着应变，用冷静与智慧化解危机；即便历经挫折，仍坚守信念，以持之以恒的毅力为成长续航。这份对梦想的执着，对朝阳的不懈向往，让她如向阳花般肆意生长，汲取每一缕暖阳。

【追梦启航，未来可期】

问答环节中，现场气氛热烈。针对“如何平衡学习与休息”的疑问，学姐结合自身经验建议通过慢跑、听音乐释放压力，亦或与好友聚餐放松身心。谈及高效学习方法，她分享制定每日任务清单的时间管理技巧，以及利用碎片时间背诵知识点的实用策略。字里行间满是对青马学员的关怀与期盼，而这份温暖的指引，也让现场掌声如潮，久久回荡。

此次宣讲会是经验分享，更青春共鸣。张渝湘学姐用亲身经历诠释完满教育的多元价值，激励青马学员以信念为帆、以行动为桨，在成长的浪潮中破浪前行，让青春在逐梦路上绽放绚丽光彩。

撰稿：刘代婷

摄影：孙焰博 周净凝

复审：吕戈、钟沁恒

终审：刘佳昕、韩洁

外国语学院秘书部供稿